10 Cara Membuat Resolusi Tahun Baru yang Realistis
Cara membuat resolusi tahun baru yang realistis ini dijamin bisa bantu capai semua resolusi dan bikin kamu level up! Simak cara selengkapnya di sini!
Membuat resolusi jadi salah satu kegiatan rutin yang wajib dilakukan menjelang pergantian tahun. Tapi tahukah kamu jika ada beberapa cara membuat resolusi tahun baru yang realistis dan mudah dicapai?
Resolusi adalah janji yang dibuat untuk diri sendiri agar bisa lebih baik di tahun berikutnya. Meski terlihat baik dan menjanjikan, nyatanya masih banyak orang yang kesulitan mencapai resolusi yang dibuat di awal tahun.
Nah, kalau kamu termasuk salah satu orang yang sulit mencapai resolusi, berikut beberapa cara membuat resolusi tahun baru yang realistis dan bisa bantu kamu untuk level up!
Cara Membuat Resolusi Tahun Baru yang Realistis
Cara membuat resolusi tahun baru yang realistis sangat mudah dan bisa kamu lakukan sendiri. Kamu hanya perlu mengetahui beberapa teknik yang bisa membuat kamu makin semangat mencapai setiap resolusi.
1. Buat Tujuan yang Spesifik
Kalau sebelumnya kamu terbiasa membuat resolusi yang general seperti “mulai menabung” atau “hidup sehat”, sekarang saatnya kamu menulis resolusi yang lebih spesifik. Kamu bisa menambahkan jumlah uang atau jenis dan intensitas olahraga yang ingin dilakukan.
Hasil dari cara membuat resolusi tahun baru yang realistis ini menjadi “menyimpan Rp 500.000 setiap bulan” atau “berjalan kaki 5.000 langkah setiap hari”.
2. Pastikan Tujuan Dapat Diukur
Cara membuat resolusi tahun baru yang realistis selanjutnya adalah pastikan tujuan dapat diukur. Adanya goals atau ukuran pasti dari suatu resolusi membuat kamu lebih semangat menjalaninya. Kamu juga bisa melihat perkembangan usaha untuk mencapai resolusi tiap bulannya.
Contohnya saat punya resolusi yang berhubungan dengan uang, tentukan jumlah uang yang ingin dikumpulkan pada akhir tahun. Jika resolusi berhubungan dengan kesehatan, tentukan jumlah makanan yang dibatasi atau durasi olahraga.
Kaco
3. Prioritaskan Tujuan Paling Penting
Punya banyak resolusi di tahun baru memang jadi hal yang baik, tapi akan lebih baik lagi jika kamu menyusunnya berdasarkan prioritas. Cara membuat resolusi tahun baru yang realistis ini membuat kamu bisa mencapai resolusi paling penting lebih cepat dari resolusi lainnya.
Menyusun berdasarkan prioritas membuat kita lebih fokus mencapai satu resolusi tanpa tergoda untuk berpindah ke resolusi lainnya.
4. Bagi Menjadi Langkah Kecil
Salah satu masalah yang dihadapi saat mencoba mencapai resolusi adalah rasa malas untuk memulai dan takut gagal. Nah, untuk mengatasi masalah ini kamu bisa membagi resolusi menjadi langkah-langkah kecil.
Misal, jika kamu ingin menyimpan uang Rp 3.000.000 per tahun, bisa nominanya menjadi Rp 250.000 per bulan. Selain itu membagi secara rata, kamu juga bisa membaginya sesuai waktu yang paling pas. Contohnya jika kamu ingin jalan kaki 5.000 langkah per hari, kamu bisa membaginya menjadi:
- 2.000 Langkah di pagi hari saat berangkat kerja atau sekolah
- 1.000 Langkah selama beraktivitas
- 2.000 Langkah di sore atau malam hari saat pulang kerja atau sekolah
Toddi
5. Tulis dan Abadikan Resolusi
Tahukah kamu, menuliskan ide atau gagasan bisa membuat otak lebih cepat memahami dan mengingatnya? Inilah yang membuat menulis dan mengabadikan resolusi jadi salah satu cara membuat resolusi tahun baru yang realistis.
Tulis resolusi tahun baru di dairy dan jurnal yang mudah diakses sehingga kamu dapat membaca dan mengingatnya. Sekarang kamu juga bisa menemukan banyak template resolusi tahun baru dengan berbagai desain mulai dari imut hingga aesthetic agar makin semangat mencapai resolusi.
Setelah ditulis, pastikan kamu mengabadikan progres saat mencapai resolusi agar lebih terdata dan bisa menjadi motivasi.
6. Buat Reminder Rutin
Setelah daftar resolusi siap dan sudah ditulis dengan cantik, sekarang saatnya kamu mulai menjalankannya. Cara membuat resolusi tahun baru yang realistis selanjutnya adalah dengan membuat reminder rutin.
Buat reminder rutin untuk melakukan aktivitas atau hal yang ada di resolusi pada waktu yang sama. Cara ini membuat otak lebih cepat mengingat aktivitas baru dan membantu kamu tetap konsisten.
7. Gunakan Metode SMART
Menggunakan metode SMART jadi kunci untuk menghasilkan resolusi tahun baru yang realistis. SMART sendiri merupakan singkatan dari Spesific (Spesifik), Measurable (Terukur), Achievable (Bisa Dicapai), Relevant (Relevan), dan Time-bound (Punya Batas Waktu).
Metode ini membuat setiap resolusi punya tujuan, ukuran, dan batas waktu yang jelas sehingga lebih mudah dicapai. Tak perlu khawatir jika mengikuti langkah-langkah di atas resolusi yang kamu buat pastinya sudah sesuai dengan mote SMART.
Toddi
8. Siapkan Resolusi Cadangan
Sama seperti rencana pada umumnya, saat menjalankan resolusi mungkin muncul hambatan atau kondisi tertentu yang menghalangi. Inilah kenapa kamu harus menyiapkan resolusi cadangan.
Alih-alih bersedih karena gagal mencapai resolusi yang diinginkan, kamu bisa beralih ke resolusi lain yang juga bermanfaat.
9. Beri Hadiah saat Berhasil
Proses mencapai satu resolusi tentu tidak mudah. Kamu harus melakukan aktivitas atau hal baru secara rutin dan konsisten untuk bisa mencapainya. Setelah usaha yang keras, tak ada salahnya memberi hadiah atau reward pada diri sendiri.
Hadiah yang diberi tidak perlu berupa barang dengan harga mahal (terutama jika kamu memiliki resolusi No Buy). Kamu bisa memberi hadiah sederhana seperti mendengarkan musik, menonton series, makan dessert, atau sekedar istirahat seharian saat libur.
10. Evaluasi Resolusi Tahun Sebelumnya
Cara membuat resolusi tahun baru yang realistis terakhir adalah dengan mengevaluasi resolusi tahun sebelumnya. Cek resolusi apa saja yang gagal tercapai dan apa yang menjadi halangan terbesar.
Jangan lupa perhatikan juga resolusi yang berhasil dan catat apa saja tips yang bisa digunakan lakukan untuk membantumu mencapai resolusi tahun ini.
Beberapa cara membuat resolusi tahun baru yang realistis di atas sangat mudah dilakukan dan tentunya membuat kamu lebih semangat mencapai banyak resolusi. Pastikan kamu mengikuti langkah-langkahnya dengan cermat agar semua resolusi kamu tercapai, ya!
Membuat dan mencatat progres resolusi tahun baru paling cocok dilakukan di buku jurnal aesthetic atau buku agenda yang sudah dilengkapi aneka template. Pastikan kamu menulis resolusi dengan pulpen berkualitas seperti pulpen Kaco Daily yang bisa didapatkan dengan harga #SudahPastiMurahnya hanya di JakartaNotebook.
Happy New Year, Jaknoters!
